陪妳找到更棒的自已
專屬女性運動空間與專業孕婦運動訓練
全女性教練團隊的服務
每位教練皆擁有專業的國際健身教練證照和孕婦產婦運動指導證照等專業,提供每一位學生專業的健身建議及訓練課程,而這裡的教練總是能傳遞正面能量鼓勵學生進步,跟著正能量的教練起健身去吧!
客製化孕婦運動的課程
CA女子健身教練群都是女生聘請的教練,都是生產過,也了解同理產婦的需求及心理狀態,再者也擁有孕產婦的相關證照
超舒適日系風格的空間
以女性教練為主的團隊能夠細心照顧每一位學生,除了有為女性設計的空間與專屬健身課程之外,CA女子健身更有著重在孕產婦的相關運動訓練上,幫助孕期到生產都能順利,也可以變成辣媽唷!
關於運動妳是否有以下困擾
●討厭一堆人擠在一起運動
●排斥黑黑暗暗的運動空間
●不懂如何運動也沒人理妳
CA女子健身能給妳的是
女生學員專屬
女教練一對一訓練
孕媽咪順產訓練
產後體態雕塑訓練
各項團課訓練
清新明亮環境
專屬密碼出入
LINE@專屬小秘書
教練團隊
CC教練
專攻:產前體能訓練/孕中阻力訓練/產後體態雕塑/居家到府訓練
CC教練是三個孩子的媽媽,因為在懷第三胎時遇到胎位不正的問題,因此接觸到孕婦的運動訓練,她相信女性是可以透過運動讓生產順利及幫助產後的體態恢復,主要專長為「孕中阻力訓練、產後體態雕塑」,可以讓孕產婦對於肌肉的應用更了解並幫助生產,而在生產後也能透過運動讓身材變得更好!
AMY教練
專攻:雕塑體態/減脂/肌力訓練/專項訓練/健力/舉重
國中開始成為一位舉重專項的運動員,後來改練健力,並曾於2020年獲選成為健力國家隊選手,目前從事健身教練的工作已經超過5年,以重量訓練為主要的訓練專長,也有在做專項訓練(舉重、健力)!
訓練課程
➤ 舉重專項訓練 / 健力專項訓練 / 雕塑曲線 / 肌力訓練 / 增肌減脂 / 客製化訓練 ➤ 產前體能訓練 / 孕中阻力訓練 / 產後體態雕塑
私人健身課程
教練團隊會依據每一位學生的身體狀況安排訓練課程,都可以放心加入微笑健身!目前的學生也有夫妻一起來上健身課的,課程安排都非常客製化,都可以彈性調整!
孕產婦專屬運動訓練
正確的運動可以幫助孕期的不適感等,同時搭配產後運動訓練也能幫助身體的恢復! 孕產婦訓練課程會分為「孕期」(懷孕期間)及「產後」兩部分
懷孕期間的訓練
●順產 ●有效降低妊娠糖尿病發生 ●讓寶寶有更好的生長環境 ●有效控制體重 ●減少孕期當中的痠痛及不適感
產後訓練
●幫助身材恢復 ●陰道緊實感 ●減少漏尿的機率 ●解決鬆弛肚皮的肚皮
服務資訊
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